Male dimenzije spolnog dostojanstva loše utječu ne samo na čovjekov osobni život, već i na samopoštovanje muškarca. Stoga, ako veličina penisa ne udovoljava standardima, možete razmišljati o povećanju.
Neće se svaki pripadnik jačeg spola odlučiti za operativni zahvat ili terapiju lijekovima. Zato se postavlja pitanje kako povećati penis bez kreme i kirurškog zahvata. Postoji mnogo načina koji mogu pozitivno utjecati na spolnu funkciju i duljinu reproduktivnog organa.
O veličini penisa
Ne znaju svi muškarci koja se veličina penisa smatra normalnom i u tom slučaju postoje patologije. Stoga ćemo za početak razmotriti općeprihvaćene standarde, jer, sasvim je moguće da muškarac uopće ne treba povećavati penis. Naravno, dopuštena su mala odstupanja od norme, jer svaka osoba ima individualnu građu tijela. No, svejedno će biti korisno znati koja se vrijednost smatra normalnom.
Za Europljane, sljedeći se standardi razlikuju: penis je u prosjeku velik 12-17 centimetara. Ako je duljina najmanje 18 centimetara, tada se penis može smatrati velikim. Ali ako je veličina manja od 12 cm, tada je reproduktivni organ malen. U ovom se slučaju vrijednost manja od 6 cm već smatra patologijom i zahtijeva kiruršku intervenciju.
Imajte na umu da među predstavnicima azijske nacionalnosti genitalni organ često doseže samo 10-13 cm i to se među njima smatra uobičajenim. No, u Afroamerikanaca je, naprotiv, penis često veći od 17 cm. Stoga, prilikom definiranja standarda, vrijedi imati na umu nacionalnost te osobe.
Penis naraste do 20-25 godina, pa ako je momak mlađi od ove dobi, prerano je donositi zaključke o veličini penisa. Još uvijek može narasti za nekoliko centimetara, posebno u dobi od 16-18 godina.
Ali ako je muškarac već prošao adolescenciju, poželjno je razmotriti načine za povećanje dostojanstva bez operacije.
Pravilna prehrana
Nedostatak loših navika i pravilna prehrana ključ su dobrog zdravlja.Stoga, ako želite poboljšati reproduktivnu funkciju, trebali biste pregledati svoju prehranu. Dovoljno je uključiti zdravu hranu za jačanje erekcije i povećanje penisa. Također vrijedi isključiti neka jela koja su nezdrava.
Što jesti:
- Nemasno meso i riba.
- Mliječni proizvodi.
- Orašasti plodovi i plodovi mora.
- Kaša od heljde i bisernog ječma.
- Zeleni.
- Svježe voće i bobičasto voće, posebno dinja, banana, marelica i mrkva.
- Maslinovo i sezamovo ulje.
Ovi sastojci obogaćuju tijelo vitaminima i povećavaju proizvodnju testosterona, muškog hormona. Stoga će biti korisne svakom muškarcu koji brine o kvaliteti seksualnog života.
U ovom slučaju vrijedi isključiti ili barem svesti na minimum masnu hranu, prženu hranu, konzerviranu hranu i dimljeno meso. Negativno utječu na zdravlje, uključujući i seksualno zdravlje. Normalizacija prehrane prvi je korak prema povećanju penisa.
Masaža
Postoje sigurne metode povećanja penisa koje možete koristiti kod kuće. Jedna od njih je masaža koja se može savladati u jednom potezu. U pravilu se koristi kao događaj zagrijavanja prije prelaska na ozbiljnije vježbe.
Preporučuje se prethodno zagrijavanje penisa. Da biste to učinili, možete napraviti kupku od sode bikarbone ili ugrijati sol, staviti je u vrećicu i nanijeti na penis. Također je potrebno ruke držati na toplom. Tek tada možete početi vježbati.
Za olakšavanje masaže morat ćete upotrijebiti mazivo. Morate započeti uobičajenim potezima, a zatim uzmite penis prstima u podnožju, formirajući prsten. Nakon toga trebate napraviti pokrete u glavu, mijenjajući ruke. Penis treba malo povući kako bi imali bolji učinak.
Masaža bi trebala trajati oko 5-10 minuta. U ovom trenutku čovjek bi trebao biti u opuštenom stanju. Nakon masaže trebate napraviti pauzu, a tek onda prijeći na vježbe.
Vježbe
Svaki muškarac može raditi vježbe za povećanje penisa. Prednosti ove metode su očite: pristupačna je, jednostavna, ne zahtijeva puno vremena i posebnih alata. Uz to, ova vam opcija omogućuje jačanje erekcije, što je također vrlo važno za seksualne aktivnosti.
Prvo se trebate zagrijati. Za to možete upotrijebiti masažu ili se barem toplo okupati. To je neophodno kako ne bi došlo do oštećenja organa. Napokon, vježbanje je opterećenje snage, tijekom kojeg postoji opasnost od ozljeda tkiva.
Preporučujemo upotrebu gela za povećanje penisa kao dodatak jer vam omogućuje sigurno povećanje organa. Međutim, možete i bez nje, ali u svakom će slučaju biti potrebne masnoća ili ulje. Vrijedno je slijediti upute kako biste sve učinili kako treba.
Jelqing se vrši na sljedeći način:
- Morate omotati dva prsta oko penisa u osnovi. Nakon toga, ruku trebate držati uz glavu i lagano je povući od sebe. U tom položaju treba biti fiksiran 6 sekundi.
- Sada lagano povucite udesno i zaključajte na 5 sekundi.
- Učinite isto, ali ovaj put penis usmjerite ulijevo, a zatim gore-dolje.
- Nakon toga trebate promijeniti ruku i ponoviti isto.
U početku se preporučuje vježbe raditi najviše 5 minuta, ali postupno povećavajte vrijeme.Treba izbjegavati bolne senzacije kako ne bi ozlijedio penis.Međutim, napetost treba osjetiti.
Također možete preporučiti Kegelovu tehniku. Da biste to učinili, morate prekinuti mlaz tijekom mokrenja kako biste osjetili mišić koji morate trenirati. Nakon toga morat ćete naprezati mišić u bilo koje prikladno vrijeme. Treninzi se mogu raditi bilo gdje, glavno je raditi ih najmanje 5 minuta nekoliko puta dnevno.
Proširivač i vakuum pumpa
U nekim slučajevima ne možete bez korištenja posebnih alata.Vakuumska pumpa i produživač omogućuju vam da penis uvećate za 2-3 cm kod kuće.Prirodno, moraju se redovito koristiti dulje vrijeme. Rezultati se mogu vidjeti nakon nekoliko mjeseci.
Bit vakuumske pumpe je u tome što ona stvara pritisak u cilindru, zbog čega se povećava protok krvi u penisu. Može se koristiti neposredno prije odnosa za jačanje erekcije i povećanje penisa. Možete ga kupiti u posebnoj trgovini za upotrebu kod kuće.
Ekstender je također dobar uređaj za povećanje penisa. Isteže penis, zbog čega se povećava.
Prvo morate nositi produživač sat vremena dnevno, ali tada se vrijeme može povećati na 10 sati. Glavna stvar je redovito ga nanositi i uklanjati samo prilikom posjeta WC-u i kupaonici. Tada ćete zaista moći postići dobre rezultate.
Korištenje tereta
Još jedan dobar način za povećanje penisa je korištenje utega. Za to su prikladni i posebni tereti i obični improvizirani predmeti. Recimo da možete koristiti bocu s vodom. Prije ovog postupka penis treba zagrijati masažom kako biste spriječili ozljede.
Kako:
- Preporučuje se postavljanje na krevet, lagano razmaknutih nogu.
- Oko penisa treba omotati elastični zavoj.
- Jedan kraj užeta pričvršćen je za uteg, a drugi za metalnu kravatu.
- Sama stezaljka treba biti pričvršćena na elastični zavoj.
- Nakon toga, muškarac bi trebao ustati tako da se penis počne protezati.
Vrijedno je započeti s malim opterećenjima, postupno povećavajući težinu.Sam postupak trebao bi trajati najviše 15 minuta kako se čovjek ne bi ozlijedio. Ako osjetite jaku bol, trebali biste prestati koristiti teret. Jer tijekom ove vježbe zaista se možete ozlijediti, pa stoga morate biti oprezni.
Najbrži način za postizanje učinka je odraditi nekoliko vježbi odjednom. Tada će za mjesec dana biti moguće primijetiti kako se poboljšala spolna funkcija. U tom će slučaju član rasti ako je sve učinjeno ispravno. Međutim, morate shvatiti da će zapanjujući rezultat biti za otprilike šest mjeseci ili čak godinu dana. Budući da su ove metode dizajnirane za dugotrajnu uporabu.